Los jabones antibacterianos no son tan efectivos

Los jabones antibacterianos no son tan efectivos a pesar de que se hayan divulgado a nivel mundial y en todos los hogares se adquieren estos tipos de jabones en todas sus variedades ya sea en barra o líquidos, siempre se pueden ver en los baños de todas las casas como medida reprevención ante enfermedades bacterianas o virales. No cabe duda que todos pretendemos sentirnos protegidos y prevenir las enfermedades. Sin embargo especialistas y expertos no recomiendan los jabones antibacterianos sino simplemente lavarnos las manos con agua y jabón común. De hecho durante el colapso y epidemia mundial de la gripe A, se comenzó a expandirse el uso del alcohol en gel como medida práctica y preventiva y del mismo modo los especialistas recomendaban el uso del agua y jabón, ya que el alcohol de modo frecuente no es lo más recomendado para la salud de la piel. Pues lo mismo sucede con los jabones antibacterianos, los cuales en su mayoría posee en su fórmula triclosán con un efecto nocivo, ya que todo lo que nos aplicamos sobre la piel va a penetrar a nuestra sangre y a las membranas mucosas incluido el intestino, por lo cual podría provocar serios inconvenientes a la salud. De hecho a un mayor uso de un antibacteriano se crea una resistencia de las bacterias, del mismo modo que si ingiriéramos antibióticos a causa de cualquier resfrío y en caso de necesitarlos realmente, éstos no tendrían el efecto correcto porque habríamos formado resistencia de las bacterias a los antibióticos. Por otra parte los jabones antibacterianos también producen un efecto nocivo en relación con el medio ambiente, ya que el triclosán se va acumulando si degradarse durante años y así subsisten en las aguas dañando la vida acuática. Los jabones antibacterianos no son tan efectivos, solo es necesario lavarse las mano de modo frecuente y minucioso con agua y jabón común cepillando las uñas. Y extendiendo el lavado a las muñecas.

Arrugas de la frente, eliminarlas con ejercicios

Puedes eliminar las arrugas de la frente sin necesidad de recurrir a la cirugía plástica ni a la aplicación de botox. De forma natural con algunos ejercicios puedes combatir las arrugas de la frente y las patas de gallo. De hecho una vez que aparecieron las arrugas de la frente, al poco tiempo un día te levantas por la mañana y al mirarte al espejo te sorprenderán las patas de gallo. Lejos de recurrir inmediatamente a una visita a un cirujano plástico comienza a hacer ejercicios faciales. Es un de las posibilidades para eliminarlas de forma natural sin que tu rostro se vea transformado por la aplicación del botox.

Comienza en un momento que nadie te moleste. Lo mejor es el baño. Mírate al espejo y después de fruncir el ceño vas a ejercer una expresión de sorpresa. Luego de ello vas a hacer una contracción con las cejas, con las cejas contraídas vas a intentar que se junten lo más que puedas para luego separarlas ejerciendo una expresión de sorpresa. Haz este ejercicio cinco veces.

Estos ejercicios faciales necesitan constancia. Deberás repetirlos un mínimo de trae veces a la semana y un máximo de cinco veces. Ahora vas a hacer una contracción de todo el rostro y fruncirás el ceño para bajar las cejas. La nariz se va a arrugar. Sostén la posición 10 segundos y repite el ejercicio cinco veces sin que se arrugue la frente. Ahora vas a presionar los ojos con los dedos mientras haces todo lo posible para subir las cejas y sosteniendo la posición por 5 segundos. Repite el ejercicio diez veces. Ahora vas a sonreir contrayendo los músculos del frente llevando las cejas hacia arriba. Vas a mantener esa posición por 10 segundos y repetirás el ejercicio 10 veces. Recuerda que al tratarse de una de las posibilidades para eliminar las arrugas de forma natural con ejercicios facies debes tener constancia para que puedas lograr tu objetivo con una frecuencia de todos los días o de al menos tres veces a la semana. Todo depende de tu perseverancia y las repeticiones de cada ejercicio.

Tratamiento contra la manchas de la piel con luminoterapia

La luminoterapia es un tratamiento para eliminar las manchas de la piel además de actuar contra las arrugas entre otros problemas como el acné, problemas de pigmentación y el fotoenvejecimiento, para lo cual se utiliza el tratamiento lumifacial. Se realiza una selección de la energía lumínica necesaria en un tablero facial de acuerdo al problema determinado con sesiones de una duración de alrededor de 45 minutos. A través de una cámara de luz, la luminoterapia aplica una luz estimulante sobre la piel. La terapia provoca una menor producción de grasa y acné con una luz azul.

Para las imperfecciones de pigmentación y del paso de los años activa la producción de colágeno con una luz roja de mayor profundidad que la anterior. Para la eliminación de las manchas de la piel se utiliza la luz amarilla. En el caso de pieles sensibles es utilizada la luz verde. En cuanto a la cantidad de sesiones necesarias va a depender del problema en particular y de la edad de la paciente. La luz provoca una estimulación, una bioestimulación sobre la piel, cuyo resultado va a depender también de la perseverancia de las sesiones establecidas por el médico dermatólogo.

En definitiva la luminoterapia es un tratamiento no invasivo ya que no provoca ningún tipo de dolor, no irita la piel, comparándola con el tratamiento láser no es agresiva y además no conlleva efectos secundarios ni contraindicaciones, ya que los niños y personas de edad avanzada pueden someterse a la luminoterapia como tratamiento para contra la manchas de la piel entre otras afecciones inherentes a las imperfecciones de la piel.

Sin lugar a dudas es otro tratamiento estético para el cuidado y belleza de la piel a tener en cuenta además del láser, otro de los tratamientos efectivos para las imperfecciones pero éste obviamente resulta mucho más agresivo y además puede tener efectos secundarios y contraindicaciones, además de tener un costo elevado, pensando también que se necesitan más cantidad de sesiones, ya que éste en el caso del acné lo trata individualizando la imperfección, por el contario la luminoterapia abarca una zona más amplia.

Tratamiento natural para blanquear los dientes

Para blanquear los dientes sin necesidad de recurrir a métodos de odontología, los cuales si bien son efectivos resultan muy costosos, puedes usar métodos naturales con un blanqueador casero y natural. Por ejemplo elaborando una pasta dental casera rallando la cáscara de un limón, luego vas a colocar en un pequeño bol dos cucharadas de esta ralladura para mezclar con 50 gramos de levadura de cerveza y dos cucharaditas de sal.

Estos ingredientes los vas a machacar y guardarás el resultado en otro recipiente para aplicarlo con un cepillo de dientes húmedo hasta dos veces al día. Si necesitas eliminar el sarro puedes diluir jugo de limón en agua tibia para cepillarte los, dientes moderadamente, porque el limón es un abrasivo y puede dañar el esmalte de los dientes. Asimismo el bicarbonato de sodio tiene el mismo uso que el jugo de limón pero también debes tener cuidado porque resulta una sustancia abrasiva que si te los frotas frecuentemente el esmalte de los dientes se dañará.

Las fresas también actúan como el bicarbonato de sodio y el jugo de limón y también cuentan con un poder abrasivo a pesar de resultar eficaz para blanquear los dientes. Aunque no se trate de un abrasivo, el perejil como blanqueador de los dientes resulta ser efectivo al masticarlo pero si lo haces con asiduidad puede resultar tóxico.

Si mezclas dos cucharadas de sal marina con dos cucharadas de bicarbonato de sodio y dos cucharadas de ralladura de limón lograrás blanquear los dientes, pero ten en cuenta que estarás haciendo un mezcla con un potencial peligro abrasivo. En definitiva a pesar de todos los métodos naturales para blanquear lo dientes al ser muy variados, consulta con tu odontólogo de confianza para asegurarte que el método que elijas no terminará dañando el esmalte de tus dientes en lugar de blanquearlos. De hecho una visita al odontólogo dos veces al año o al menos una vez es lo más recomendable par evitar enfermedades bucales como las caries y otras que tienen que ver con la salud de las encías que luego derivan en pérdida de las piezas dentales, lo cual significará un mayor gasto.

Como hacer auto masajes en la espalda

No siempre te encuentras con alguien que te pueda ejercer masajes relajantes, Te sietes contracturada pero en ese momento no puedes recurrir a un spa, tampoco tu pareja sabe hacer masajes, pero sientes dolores. Ese es el momento de pensar en los auto masajes en la espalda.

Aprenderlos es muy fácil y podrás olvidarte si al lado no tienes alguien que pueda ayudarte con tus dolores. Estás tranquila en tu casa. Recuéstate de espaldas, las piernas las vas flexionar de modo tal que cruces los tobillos y puedas sostenerlos con los brazos, para ello acercarás las piernas hacia el abdomen. Con las piernas en esta posición vas a encorvarte para que la espalda continúe apoyada sobre el suelo pero que te permita hamacarte a un costado y al otro alternadamente.

Ahora vas a sentarte flexionando las rodillas. Las manos las colocarás sosteniéndote lo muslos. Tal vez esta sea una posición que te recuerda la niñez. Vas hamacarte llevando las piernas hacia atrás de la cabeza, luego volverás hacia adelante. Hamácate como si estuvieses en un columpio, siempre despacio.

También puedes sostenerte de los dedos de los pies. Otro ejercicio consiste en que comiences sentada con las piernas estiradas apoyando las manos sobre las rodillas, luego te vas a inclinar hacia atrás para apoyar la espalda en el suelo, las manos seguirán en el mismo lugar deslizándose, porque luego regresarás a la posición inicial y repetirás el ejercicio. Estarán trabajando los abdominales. También puedes hacer este mismo ejercicio con los brazos cruzados o con las manos por detrás de la cabeza. Lo más importante es que siempre puedas hacer la fuerza con los músculos abdominales, luego puedes colocar las manos donde te resulte más cómodo, siempre que no hagas la fuerza con la espalda.

Esto es lo más importante cuando haces ejercicios abdominales a pesar que en este caso estarás haciendo también un automasaje para la espalda. Acuéstate boca arriba apoyando las manos en la cadera, levanta repentinamente una pierna como si estuvieses dando un puntapié primero con la pierna derecha y luego haz lo mismo con la pierna izquierda. Vuelve a repetir los puntapiés pero levantando un poco más las piernas para sentarte sin ayudarte con las manos.

Tratamientos naturales para la piel grasa

Si tienes piel grasa puedes emplear tratamientos naturales para sobrellevar este tipo de cutis que por cierto es bastante incómodo debido a que siempre presenta zonas brillantes por el exceso de producción de sebo y poros abiertos a simple vista. No obstante lo desagradable de este tipo de cutis también debes saber que se trata de la piel con menor posibilidad de padecer arrugas durante a edad avanzada. Pero más allá de esta virtud, en este momento te debe interesar como eliminar esa gratitud que se manifiesta en el cutis.

Para la piel grasa existen tratamientos naturales a base de mascarillas aprovechando las propiedades por ejemplo de la avena. Por ejemplo puedes elaborar esta mascarilla colocando en un recipiente una taza de harina de avena, luego le vas a ir incorporando de a poco media taza de leche siempre removiendo para que no se formen grumos y obtengas una mezcla homogénea. Al obtener la pasta de avena la vas a aplicar sobre el rostro, luego vas a esperar 15 minutos para que actúe y la retirarás con agua fría.

Para la piel grasa necesitas elaborar mascarillas o lociones con ingredientes de efecto astringente, entonces debes tener en cuenta esta receta casera para el tratamiento natural de la piel grasa aplicando las propiedades del limón. Vas a colocar en un recipiente una cucharada de alcohol con un poco de glicerina. A estos ingredientes líquidos le agregarás el jugo de un limón. Vas a revolver todos los ingredientes para emulsionarlos y terminarás agregando unas gotas de loción de hamamelis. Vas a aplicar esta loción sobre el rostro dejando que actúe durante algunos minutos y luego podrás enjuagarte con agua natural. Si quieres reducir la grasitud del cuerpo puedes agregar al agua del baño una mezcla de ingredientes con propiedades para combatir la piel grasa. Vas a cortar en trozos un limón para llevarlo a hervir en una taza y media de agua por 5 minutos. A éste le agregarás un puñado de pétalos de rosa, una cucharada de té negro y dos cucharadas de harina de maíz. Dejas que hierva otros 5 minutos para luego colar la preparación y obtener el líquido que agregarás al agua de la bañera para tu baño a fin de reducir la grasitud de la piel.

Eliminar la sequedad de los pies con mascarillas caseras

Después de todo un día laboral agitado o simplemente después de hacer todos los quehaceres doméstico, tus pies han sufrido y pueden enmontarse con la piel reseca. Para ello puedes elaborar mascarillas caseras. Es importante que te ocupes de la piel reseca de los pies porque puede agrietarse y contraer cualquier tipo de infección inclusive hongos. En este caso vamos a desarrollar una mascarilla basada en aguacates, luego como otros ingredientes necesitarás aceite de almendras, miel y yogur.

No solo le devolverá la suavidad a la piel de tus pies sino que también ejercerá una función humectante. Entonces necesitarás contar con una cucharada de aceite de almendras, una cucharada de miel, dos cucharadas de un yogur natural y medio aguacate maduro. En un recipiente colocarás la pulpa del aguacate maduro al que le agregarás una cucharada de aceite de almendras, una cucharada de miel y dos cucharadas de yogur.

Vas a formar una pasta homogénea sin grumos para aplicarla sobre los pies incluyendo los tobillos y los talones. Deja que actúe durante 20 minutos y ya será suficiente para regenerar la piel reseca de los pies. También puedes elaborar otra mascarilla con 150 mililitros de jugo de limón y otros 150 mililitros de glicerina. Simplemente debes mezclar estos dos ingredientes para integrarlos y habrás logrado la mascarilla para aplicarla sobre los pies después del baño antes de acostarte.

Recobrarás la suavidad de la piel y te ayudará aclararla con la función del jugo de limón, el cual es rico en vitamina C, mientras que con la mascarilla anterior estarás aprovechando las propiedades antioxidantes de la vitamina E y los aceites naturales del yogur y la miel. No obstante todas estas mascarillas son ideales para la piel reseca de los pies ya que estarás aprovechando las propiedades suavizantes de los ingredientes que hemos citados, previniendo cualquier tipo de infección debido a la piel agrietada. La piel seca es muy fácil de agrietarse y contraer infecciones.

Consejos para reducir la celulitis con ejercicios

Para reducir la celulitis es necesario que en primer lugar comiences una dieta desintoxicante rica en alimentos que te aporten fibras a fin de facilitar la eliminación de las toxinas, luego deberás cambiar algunos aspectos de tus hábitos cotidianos como por ejemplo evitar las prendas de vestir demasiado ajustadas y a su vez comenzar una rutina de ejercicio físico. Ahora bien ¿cuáles son los mejores ejercicios para eliminar o reducir la celulitis? Necesitas empezar con los ejercicios aeróbicos moderados como hacer caminatas, correr, andar en bicicleta o subir y bajar escaleras.

De a poco vas a ir aumentando la frecuencia y la intensidad, pero acompañarás todo estos cambios de hábitos ayudándote con masajes con cremas anti celulíticas para favorecer el drenaje linfático. Después de cada rutina de ejercicio aeróbico deberás continuar con ejercicios tonificadores para evitar la flaccidez de los tejidos. También puedes optar por practicar algún deporte como la natación. Entre los ejercicios tonificadores puedes encontrar los abdominales cuando se trata de celulitis en el abdomen, puedes hacer las sentadillas, estocadas o lagartijas para combatir la celulitis de los muslos y las piernas.

La natación es el deporte más recomendado porque permite trabajar todos los músculos a la vez. Al trabajar los grandes grupos musculares ejerce la función de reducir el peso corporal si es que además de celulitis te encuentras con sobre peso. De hecho no es necesario que te encuentres excedida de peso para presentar celulitis en tu cuerpo.

Muchas mujeres delgadas sin sobre peso cuentan con celulitis. Haciendo ejercicio físico no solo previenes la aparición de la celulitis sino que también en el caso de que ya se haya instalado puedes reducirla notablemente, siempre que acompañes la rutina con una dieta apropiada rica en fibras y consumas una cantidad de agua suficiente para evitar la retención de líquido, mientras que las fibras te ayudan a eliminar las toxinas acumuladas en el organismo. Dile adiós a la celulitis consumiendo agua, fibras y haciendo ejercicio físico.

Afirma glúteos y caderas con ejercicios localizados

Afirma glúteos y caderas con ejercicios localizados haciendo a la vez una reducción del pantalón de montar, un problema que aqueja a muchas mujeres. Con unos simples ejercicios, recostada en una colchoneta delgada y prendas de vestir que te sean cómodas, puedes lograr buenos glúteos y cadera si tienes perseverancia y los haces al menos día por medio. Ya has colocado la colchoneta y te has vestido para comenzar tus ejercicios: Siéntate sobre la colchoneta con las piernas extendidas y tus brazos hacia atrás apoyando las manos en el suelo. Sube una pierna y lleva la rodilla al lado contrario hasta que puedas tocar con ella el suelo. Alterna la pierna y repite diez veces. La idea es que se ejercite la cadera por ello la fuerza no la debes hacer con la rodilla sino con la cadera.

Ahora también sentada pero recoge las piernas con tus brazos hacia atrás. Vuelca las piernas hacia un lado hasta que puedas tocar el suelo con las rodillas. Alterna hacia el otro lado haciendo doce repeticiones. En este ejercicio también estás ejercitando la cadera, entonces haz fuerza con ella y no con las rodillas y mantén tu espalda bien derecha. Todos los ejercicios deben ir acompañados por una botella de agua para mantenerte hidratada durante tu ejercitación y siempre haz un complemento con una buena dieta alimenticia rica en frutas y verduras.

Bebe agua sin esperar tener sed, porque cuando empiezas a notar que estás sedienta ya te estarás deshidratando. La idea es hacer ejercicios físicos sin llegar a la deshidratación. La deshidratación es el primer problema de las afecciones de la piel y de la celulitis, por ello es importante una buna hidratación mientras haces los ejercicios físicos, de este modo tus músculos van a poder responder mejor. Una dieta sana además de ayudarte a tu práctica de ejercicios físicos te ayuda a conservar una buena silueta manteniendo así una buena salud.

Depilación sin dolor con ceras naturales

Depilación sin dolor con ceras naturales se trata de poder usar los elementos naturales que comúnmente usas en la cocina para preparar tus comidas. De esta forma podrás evitar la irritación de las ceras caliente que se adquieren en cualquier tienda de productos cosméticos. Como alternativa a este tipo de ceras puedes contar con una cera natural a base de jugo de limón, una taza de agua y azúcar.
Simplemente vas a hacer una mezcla homogénea con todos los ingredientes y los llevarás en un recipiente a fuego lento para que se derrita el azúcar, más o menos te llevará cerca de quince minutos, luego dejas que se enfríe.

Al momento de depilarte caliéntala a baño de María pero debe estar tibia aunque si la aplicas fría podrás obtener el mismo resultado. Si bien esta cera natural cumple una buena función de depilación natural, ten en cuenta que el azúcar caliente representa un riesgo sustancial, ya que te puede provocar graves quemaduras. También puedes optar otra alternativa de depilación natural con una taza de jugo de limón y cuatro tazas de miel. Colocas los ingredientes en una olla para llevarla a fuego lento durante 40 minutos. Cuando la retiras del fuego le agregas glicerina y dejas que se enfríe. Aplica esta cera natural con una espátula de madera, déjala sobre la piel cerca de 5 minutos y luego la retiras a contra pelo como cualquier cera convencional.

Al tratarse de cera caliente cualquiera de estas recetas caseras para depilarte permiten debilitar el vello, sobre todo si repites las sesiones de depilación dos veces al mes o cada quince días. Ten en cuenta que las dos recetas tienen como ingrediente el jugo de limón, el cual obviamente deberás colar para usar solamente el jugo sin pulpa ni semillas y además el limón es un aclarante natural que cumplirá la función de permitir que tus piernas luzcan mucho más bellas con la piel tersa y suave.

Tratamientos naturales para combatir la celulitis

De forma casera, con remedios naturales o tratamientos naturales puedes combatir la celulitis si además de emplear estros recursos cuidas la alimentación como medida principal, ya que de ello depende que tengas éxito con tu propósito de acabar con esta afección presente en prácticamente todas las mujeres. Aumenta la ingesta de las frutas y verduras. Ingiere ensaladas en todas las comidas par acompañar carnes magras cocidas a la plancha, a la parrilla o al horno. Si comes pollo elige siempre la pechuga, ya que es la que tiene menor tenor graso. Si durante el día tienes hambre elige una fruta.

Centrándonos en una dieta y sobre todo en los tratamientos naturales contra la celulitis puedes aprovechar las propiedades de las semillas de mostaza negra. Simplemente vas a molerlas y la colocarás en agua caliente. Habrás obtenido una preparación que la aplicarás en la zona con celulitis y dejarás que actúe durante algunos minutos, luego te enjuagarás con agua fría. Habrás aprovechando las propiedades tonificantes y diuréticas de las semillas de mostaza negra, logrando una mejor circulación de la sangre. Para mejorar la circulación sanguínea puedes elaborar una pasta obtenida a partir de hervir castaño de indias. Esta pasta la vas a usar para ejercer masajes sobre la zona afecta. Puedes reducir la celulitis si además de aprovechar estos tratamientos naturales, cada vez que te bañas frotas las zonas afectadas con un cepillo o guante de crin.

Los masajes linfáticos son esenciales ya que estimulan la circulación de la sangre. En el momento del enjuague después de haberte bañado siempre deja caer un chorro de agua fría sobre las zonas a tratar. Además es importante que dejes de lado la vida sedentaria, si tienes un trabajo en el que debes permanecer sentada por mucho tiempo, levántate cada tanto a caminar un poco y estirar las piernas y además plantéate una rutina de ejercicio físico que puedas llevar a cabo a largo plazo de forma regular, ya que deberás hacer un cambio radical en tu estilo de vida, más sano con un nuevo plan de alimentación más nutritivo y saludable y con tratamientos naturales para combatir la celulitis.

Técnicas de estética dental para corregir la dentadura

Si has perdido la sonrisa a causa de imperfecciones en la dentadura, hoy en día existen técnicas de estética dental que te ayudan a corregir la dentadura. Pudiste haber tenido dientes perfectos, con un blanco inmaculado y encías sanas. Sin embargo el paso del tiempo todo deteriora y los dientes se incluyen en este deterioro. Salvo que tu genética tenga un peso superior, los hábitos cotidianos ya sea en la limpieza e higiene bucal, la alimentación, las bebidas cafeinadas, el alcohol y vicios como el cigarro deterioran el esmalte dental.

Hoy en día tienes solución para cualquier tipo de imperfección en los dientes. Supón que tienes un diente mellado, una fisura ocasionada por una mala mordida. Para ello la reconstrucción estética es una técnica por la cual se puede reconstruir el diente fisurado tras lo cual vuelve a lucir de forma natural con el mismo color que el resto de los dientes. Es un modelado por el cual se logra la misma forma original. Las carillas de porcelana o de composite son parte de una técnica de estética dental para disimular imperfecciones distintas como los dientes demasiado pequeños, los dientes manchados o las piezas dentales con bordes afilados. No se trata de fundas sino que son láminas adherentes que no dañan el diente.

Una vez colocadas tienen una duración de diez a quince años con cuidados básicos de higiene y visita periódica al odontólogo. El blanqueamiento dental es la técnica con mayor asiduidad para lograr dientes blancos y una sonrisa perfecta. Se aplica un láser para abrir los poros dentales y así de esta manera los químicos penetran con mayor facilidad, pero luego del tratamiento se mantiene una sensibilidad superior a lo normal pero que desaparece con los lavados usando un dentífrico especial. Se trata de un dentífrico que gracias a su formula inhibe la sensibilidad denlos dientes. De hecho puedes tener dientes sensibles sn haberte realizado un blanqueamiento dental. Por último la ortodoncia invisible deja atrás los brackets con hierros y ganchos antiestéticos, son brackets con cristal de zafiro y férulas para alinear los dientes con la comodidad y progresión satisfactoria.

Que es la bioplastía

La bioplastía es una técnica de cirugía plástica pero que no llega a ser una cirugía convencional. Se trata de modelar y hacer un esculpido mediante inyecciones de polimetilmetacrilato. Esta sustancia también llamada PMMA se inyecta en las distintas zonas corporales a tratar. Es considerada como una modalidad más dentro de la estética y además resulta ser interactiva porque el individuo puede ver como va evolucionando la técnica.


La bioplastía se utiliza para dar volumen y redefinir zonas del rostro como los labios, los pómulos, el mentón, levantar la nariz, dar un mejor ángulo a la mandíbula, pero también se utiliza para mejorar el dorso de las manos y las pantorrillas. La bioplastía comienza con una anestesia local con una sola sesión de 30 minutos en el consultorio, pero como no se practican cortes no existen las futuras cicatrices por lo que sus resultados son considerados de excelencia y la recuperación no lleva más de veinticuatro horas.

Esta técnica llamada bioplastía como cualquier otra dentro de cirugía estética debe realizarse siempre en consultorios habilitados tal fin previa investigación sobre los conocimientos de quien se va a dedicar a intervenir sobre nuestro rostro o parte de nuestro cuerpo. Ya que hoy en día con la afluencia de los salones de estética corporal es necesario que estemos advertidos que no todos ellos cuentan con el permiso legal de practicar estas intervenciones.

Para ello el boca a boca o la información de fuentes seguras es la mejor opción para corroborar de que se trata de un instituto de belleza en el que podemos confiar. Estos detalles resultan ser indispensables cada vez que pensamos en realizarnos cualquier intervención estética del mismo modo que lo haríamos si se tratara de otra intervención por un problema de salud determinado. No obstante, una cirugía estética también amerita la seriedad correspondiente, ya que se trata de nuestra salud y no debe considerarse una pérdida de tiempo, por el contrario es una inversión.

Tratamientos naturales contra las várices

Ante todo debemos aclarar que los tratamientos naturales contra las varices se tratan de paliativos que intervienen en el alivio del dolor de las piernas y ayudando a desinflamarlas, pero en ningún momento puede eliminarlas, ya que para ello será necesario un tratamiento médico por el cual se extirpa la vena afectada, mientras que si se trata de arañitas vasculares cuentas con otros métodos a láser más inocuos e indoloros. Es decir que si bien un tratamiento natural puede mejorar su apariencia no se trata de una solución definitiva a las várices.

Por ello si tienes várices y deseas disminuir su apariencia y aliviar el dolor de las piernas puedes probar con estos tratamientos naturales: Prepara el jugo de limón, sabes que los masajes son ideales para activar el sistema linfático, entonces la idea es que te hagas masajes con jugo de limón para fortalecer las paredes de las venas. El jugo de un limón lo vas a mezclar con dos gotas de extracto de lavanda, dos cucharadas de aceite de almendras dulces y tres gotas de aceite esencial de ciprés. Esta es la solución que vas a usar para los masajes linfáticos en las piernas con várices. Para beber también puedes exprimir un limón para extraer su jugo y mezclarlo con bicarbonato de sodio. Vas a preparar la bebida agregando a un vaso de agua hasta dos cucharadas de jugo de limón y una pizca de bicarbonato de sodio o un octavo de la cucharita de té (es lo mismo que decir una pizca de bicarbonato de sodio).

La bebida va a hacer efervescencia. Un vez que ésta descienda podrás beberla antes de las comidas hasta tres veces por día. Puedes también aplicarte compresas de caléndula para aprovechar sus propiedades antiinflamatorias. Vas a colocar a hervir un litro de agua durante 5 minutos para agregarle 80 gramos de caléndula (las flores) Con esta preparación de vas aplicar compresas sobre las várices.

Tratamiento con radiofrecuencia para las estrías

El tratamiento con radiofrecuencia para las estrías cumple la función de activar la producción de colágeno con un equipo llamado Striak, el cual generará la energía necesaria para aumentar esta producción y a su vez funciona como reparador del daño en la piel. Mediante unos electrodos de forma circular se aplica un corriente de radiofrecuencia sobre las estrías. Antes de aplicar la corriente de radiofrecuencia se extiende un gel sobre la zona a tratar, entonces ya será posible aplicar la radiofrecuencia en sesiones en una duración aproximada de 45 minutos.

Después de la sesión con la aplicación de la radiofrecuencia se continúa aplicando un gel basado en ácido hialurónico, el cual potencia el efecto de la radiofrecuencia activando la producción de colágeno. Como resultados de este tipo de tratamiento estético pude decirse que es posible observar los primeros resultados a partir de la primera sesión y tras ello se irán observando mejores resultados hasta llegar a la décima sesión y entonces se podrá observar una piel sin estrías.

El tratamiento con radiofrecuencia para las estrías no concluye con las sesiones en el centro de belleza, ya que la etapa de mantenimiento continúa en casa aplicando antes de cada ducha un peeling Scrub y después de ella se necesita aplicar una crema basada en ácido hialurónico. El tratamiento con radiofrecuencia para las estrías cuenta con un efecto mayor aún cundo se trata de estrías blancas, las cuales son mucho mas difíciles de erradicar, por ello siempre es aconsejable comenzar con un tratamiento anti estrías antes de que se presenten de este color y todavía aparezcan de color rojizo aunque obviamente lo mejor es hacer una prevención sobre las estrías evitando el aumento y descenso de peso constante, ya que éste es uno de los principales factores que incide en la aparición de las estrías, con una buena hidratación de la piel por dentro y por fuera y alimentando la piel con cremas hidratantes y por dentro bebiendo suficiente cantidad de agua durante el día y por supuesto dejando de lado la vida sedentaria haciendo un poco de ejercicio físico de forma regular.

Consejos para un brillo natural en el cabello

El brillo en el cabello puedes conseguirlo fácilmente con cualquiera de los productos comerciales que se venden hoy en día. Pero bien sabes que estos brillos al poco tiempo de aplicarlos todo se vuelve a perder como si fuese la calabaza de cenicienta, de carroza a calabaza, tu cabello pasa de estar brilloso a opaco nuevamente. La lógica explica que un cabello saludable siempre va a lucir brilloso, pero si tienes el pelo opaco debes orientarte a corregir errores.

Entonces debes prestar atención a los consejos para un pelo con brillo natural: El lavado del cabello no debe hacerse todos los días, no tiene nada e ver con la caída del pelo, ya que es un mito, pues el cuero cabelludo es piel, y como tal puede lavarse como cualquier otra parte de tu cuerpo, pero ¿qué pasa con el cabello? Éste cuenta con aceites naturales que cuando lo lavas se irán perdiendo, en consecuencia es conveniente espaciar los lavados para mantener la humedad natural. En el caso del cabello graso, el cual sí necesita del lavado diario, no lo profundices, es decir que solo debes lavar las raíces todos los días y el resto día por medio.

El acondicionador para el cabello debes aplicarlo solamente en los largos, nunca en las raíces ni esparcirlo por todo el pelo. Tampoco es necesario que le apliques una cantidad exagerada, solo un mínimo de acondicionador será suficiente. El enjuague necesitar ser profundo y repítelo al menos dos veces a fin de asegurarte de que hayas eliminado todo el shampoo y acondicionador que pudo haber quedado en el cuero cabelludo y los largos. Si usas serum para aportar brillo solo usa una pequeña gota que vas a descargar sobre una de las palmas de las manos y luego frotarás ambas para aplicarlo sobre la mitad de la cabellera a las puntas, nunca sobre las raíces. Ten cuidado con el serum porque si te excedes en la cantidad, el cabello quedará con un look graso.

Estrías en los senos, como reducirlas

Las estrías son una afección de la piel, la cual es muy preocupante para todas las mujeres y lo es mucho más cuando éstas aparecen en los senos, pues un vestido escotado mostrará las estrías, un strapless es casi imposible de usarlo y si hablamos de los días soleados en la playa luciendo un bikini, esas estrías en los senos son muchos más apreciables. Si las estrías se encuentran en su primera fase se mostrarán de un color rojizo, lo cual indica que pueden ser tratadas de inmediato en función de eliminarlas, pero a medida que pasa el tiempo se cicatrizarán y se volverán de color blanco o nacarado, entonces en esta segunda y última fase será mucho más difícil eliminarlas con tratamientos naturales o cosméticos.

Entonces solo es posible reducir su apariencia y as su vez disminuir sus síntomas, los cuales se advierten con picazón. Esta picazón puede ser calmada aplicando un algodón embebido en leche, sin rascarse para evitar que la piel se siga agrietando. Con el gel d aloe vera gracias a su efecto cicatrizante es posible no solo calmar la picazón sino también minimizar su apariencia agrietada. Será necesario quitarle las espinas, Luego lavar la hoja para abrirla y extraer el gel, ya que éste es el que se emplea para aprovechar sus propiedades.

También es posible aplicar aceites esenciales con el aceite de almendras y el aceite de rosa mosqueta, ambos combinados por partes iguales pueden ser aplicados sobre las estrías blancas. La zona con estrías se debe masajear de forma circular. Es preciso tener en caro que penas aparezcan la estrías con un color rojizo deben tratarse de inmediato, ya que de este modo será más fácil que puedan ser combatidas de forma natural o con cremas cosméticas, ya que luego solo usando estos métodos se logrará reducirlas pero nunca hacerlas desaparecer por completo si no se emplean técnicas como la microdermoabrasión, el peeling o el láser, lo cual indica que se deberá desembolsar una suma de dinero considerable en estos métodos, que a pesar de tratarse de una inversión en la belleza de la piel a veces puede ser factible no contar con el dinero suficiente.

La cirugía bariátrica solo es posible en personas con obesidad

La cirugía bariátrica solo es posible en personas con obesidad, pero con una obesidad grave, la cual exceda a un índice de masa corporal 40. Es decir que aquellas personas que padezcan un sobre peso que no reporte gravedad no pueden ser sometidas a una operación bariátrica para bajar de peso. Es decir que este tipo de cirugía se asocia al tratamiento contra la obesidad conjuntamente con un aprendizaje de un nuevo estilo de vida y nuevos hábitos en la alimentación.

Asimismo luego de haber realizado todos los cambios aconsejados por el médico especialista no se ha podido establecer un buen descenso de peso, entonces recién es indicada una operación bariátrica. Para conocer el grado de obesidad se necesita conocer como funciona el índice de masa corporal o IMC. El IMC se puede calcular fácilmente para reconocer si se trata de sobre peso, obesidad u obesidad mórbida. Se debe tomar en cuenta la estatura y el peso corporal. El índice de masa corporal es el resultado de un cálculo efectuado dividiendo el peso corporal por la altura al cuadrado.

El peso se toma en cuenta en kilogramos mientras que la altura en metros. Si el índice da como resultado el número 25 a 30 se considera una persona con sobre peso. Si el índice supera el número 30 será considerada una persona obesa y si el índice marca el número 40 o lo supera se considerará una persona con obesidad grave. En este último caso cuando el tratamiento para la obesidad incluyendo el cambio del estilo de vida y los hábitos alimentarios no han dado el resultado esperado, se considera la opción de efectuar una operación bariátrica. La cirugía bariátrica solo es posible en personas con obesidad. Al aumentar de peso de forma extrema se convierte en una persona con obesidad mórbida. Hay que tener en cuenta que las personas obesas pueden estar sufriendo otro tipo de enfermedades asociadas como la diabetes, la hipertensión, cánceres y problemas relacionados con la glándula tiroides. Solo en el caso de que una persona obesa no logre bajar de peso puede sugerirse una cirugía bariátrica.

Aprovechar las propiedades de los alimentos para lograr un cutis perfecto

Aprovechar las propiedades de los alimentos para lograr un cutis perfecto es esencial porque cada uno de ellos es alta fuente de elementos importantes no solo para el buen funcionamiento del organismo sino también lograr una piel sin imperfecciones y saludable. Comencemos por las legumbres, éstas son fuente de vitamina K. La proteína K se transforma en aminoácidos durante el proceso de metabolización de los alimentos permitiendo la regeneración cutánea y aumentando la producción del colágeno, es decir que reestructura la renovación celular.

En el caso de la granada en forma externa es posible aplicar su pulpa sobre el cutis también para favorecer la producción del colágeno. Entonces la granada ya sea comiéndola como fruta o como mascarilla sobre el rostro es útil para la belleza de la piel. Como fuente de ácidos grasos omega 3 ya conocemos el pescado, pero como en muchos países no se acostumbra a ingerir pescado con frecuencia, se puede optar por la ingesta de nueces, otra alta fuente de ácidos grasos omega 3 que ayudan al buen estado de la piel y también devuelve el brillo al cabello.

El tomate, rico en caroteno y licopeno es un nutriente indispensable para combatir el envejecimiento celular y además ayuda a la prevención de varios cánceres. Del mismo modo el salmón es otro alimento que ayuda a combatir los radicales libres causantes del envejecimiento celular gracias al caroteno astaxantin. Al ingerir salmón con frecuencia comienza a notarse visiblemente una reducción de las arrugas. Gracias a los polifenoles, el té verde es una infusión ideal como antioxidante que también combate los radicales libres. Para las pieles secas y las uñas quebradizas y puntas quebradas del cabello, la palta puede aplicarse sobre la piel como un hidratante natural. Es fuente de vitamina E y de biotina. Se puede hacer una mascarilla de palta con su pulpa pisada y aplicada sobre la piel. Aprovechar las propiedades de los alimentos para lograr un cutis perfecto es posible.

Como cambia el pelo después de los cuarenta años

A medida que va pasando el tiempo y después de los 40 años el cabello de la mujer cambia progresivamente. Si ya has pasado los cuarenta años habrás observado que has tenido que cambiar tu peinado, tu cabello ya no es el mismo, éste va perdiendo su color, comienzan a aparecer las primeras canas, cabellos grises o blancos que cambian el tipo de pelo, pues puede verse más encrespado, ya que el cabello con canas pierde su elasticidad. Una buena opción para cubrir las canas además de todas las tinturas que te brinda el mercado de la cosmética es pensar en hacerte reflejos o mechas con un tono más claro que la base de tu cabello.

Puede sucederte que no te animes a un teñido completo en tu cabello porque sabes de los componentes químicos de las tinturas pero puedes optar por las tinturas naturales, las cuales si bien no son duraderas puedes hacerte teñidos menos espaciados sin que afecte la salud de tu cabello, ya que carecen de amoníaco. Después de los cuarenta años el pelo comienza a debilitarse es decir que vas a observar una menor densidad de cabello, otro factor par que no puedas llevar el mismo peinado. Para tratar el debilitamiento del cabello es posible optar por suplementos con aminoácidos, pero solamente te lo puede recomendar un médico, ya que si llevas una buena alimentación será suficiente y no necesitará suplementos de ningún tipo.

También puedes optar por los masajes capilares para estimular el crecimiento del cabello con lociones basadas en minoxidil, existen en el mercado lociones para masajes, shampoo y acondicionadores de cabello basados en minoxidil. Como medicamento para fortalecer el pelo y controlar la caída se encuentra el finasteride pero con dosis bajas, y que este el tipo de medicamento es sugerido a los hombres a causa de la misma problemática. Pero su función principal es la de prevenir enfermedades de la próstata. Como todo descubrimiento médico se observó que al ingerir finasteride, además de prevenir estas enfermedades ejercía un poder sobre el control de la caída del pelo. Fue así que los tratamientos al respecto incluyen las píldoras de finasteride, las cuales también aptas para las mujeres pero en dosis muy bajas.

El cabello rebelde, como manejarlo

Puedes tener un cabello rebelde o enrulado, cualquiera de estos tipos de pelo cuesta manejarlo, puedes pasar horas manipulándolo intentando alisarlo o modelándolo y a pesar que a primera instancia parece haber sido domesticarlo en poco tiempo vuelve a desarreglarse presentándose despeinado y descuidado sin poder encontrar como peinarlo para que pueda lucir perfecto. El error s basa a la forma de manejarlo después del lavado y durante éste. En principio es necesario eliminar la estática con productos especiales anti estáticos y a su vez brindarle al cabello una buena hidratación. Si tu cabello es rebelde entenderás de lo que estamos hablando. Cuantas veces te has levantado de dormir por la mañana y te desenredas el pelo con un cepillo y éste parece levantar las hebras de pelo a causa de la estática, lo que te indica que te costará dominarlo cuado te lo modeles. Debes considerar una elección de un shampoo y acondicionador para el cabello de buena calidad y acorde a tu tipo de pelo. Vas a lavarte el cabello y lo vas a secar con una toalla para quitar todo resto de humedad. Una vez que lo has secado con la toalla lo desenredarás y lo secarás con un secador de cabello adosándole el suplemento para un alisado previo a aplicarte un gel anti frizado, el cual lo deberás enjuagar y te volverás a secar con una toalla. Luego de haberte secado el cabello con el secador de pelo lo vas a modelar con un cepillo de madera o los que tienen dientes de jabalí. Si deseas alisarlo entonces lo harás con el cabello bien seco separando los mechones con suavidad para evitar tironeos. Es importante un buen secado para evitar que quede en el cabello cualquier resto de humedad, de lo contrario al poco tiempo se mostrará encrespado u ondulado. La red para dormir es una buena opción cuando se trata de un cabello muy rebelde, duermes con ella y no permites que el cabello se encrespe durante la noche.

El cabello dañado, como tratarlo de forma casera

El cabello dañado o maltratado puede ser advertido fácilmente teniendo cuenta como se muestra un cabello sano. Hace muchos años que te viernes tiñendo el pelo, usas todos los días la planchita y siempre te secas con el secador de pelo con un potente aire caliente, te haces brushing para tu peinado o te lo alisas, el secador de pelo lo usas también en los días calurosos de verano y además de todos estos factores no consideras cambiar de marca de productos cosméticos.

Seguramente tu cabello se encontrará dañado o maltratado, presentándose opaco, sin brillo y poroso. Prepara un enjuague casero colocando cuatro cucharadas de vinagre en un vaso con agua. Una vez bien mezclado te vas a enjuagar el cabello con este enjuague natural. También puedes agregar dos cucharadas de tomillo a un litro de agua para llevarlo al fuego hasta que hierva, luego vas a colar la preparación para quitar la hierba y entonces habrás obtenido otro enjuague natural para el cabello dañado.

Puedes hacer un preparado con una mezcla de dos yemas de huevo junto a una cucharada d aceite de almendras. Vas a lavarte el cabello con tu shampoo habitual, luego te aplicarás esta mascarilla de yema de huevo con aceite de almendras, dejarás que actúe por algunos minutos y podrás enjuagarte con agua tibia. Por suputo que siempre lo mejor es prevenir y puedes hacer una prevención del cabello maltratado espaciando las tinturas al menos a una vez cada dos meses con una tintura de buena marca para que no se decolore con los lavados y además vas a proteger tu cabello. El sol también daña el pelo, entonces cuando te expongas a los rayos solares cúbrete la cabeza con un pañuelo, un gorro o un sombrero y cuando te sumerjas en el mar también cúbrete la cabeza para proteger el cabello y no sea afectado con la sal del agua del mar, ya que la sal también va a dañar tu cabello.

Métodos para un peeling corporal

Un peeling corporal o exfoliación ejerce la renovación de las células, eliminando las muertas. Si bien la renovación puede hacerse como un proceso natural, cuado se realiza lentamente las capas de células muertas opacan la piel observándose envejecida. Entonces surgen los distintos métodos de peeling corporal como limpieza profunda y ayuda a la renovación celular con principios activos que además de activar la circulación sanguínea eliminan las impurezas.

Pueden llevarse a cabo en los centros de belleza como una limpieza profunda y a la vez más agresiva como el peeling de arrastre basado en lava volcánica y sales minerales, un tratamiento ideal para pieles duras, luego para las pieles más delicadas, el peeling enzimático es aplicado con productos cosméticos que se dejan actuar por algunos minutos y luego se enjugan con agua fría. Un peeling en seco es la exfoliaron turca, la cual se realiza con guantes de crin y se utilizan jabones de frutas o aceite de oliva. Otro peeling intenso es el de Chi Yang, para el cual se utiliza cáscaras de nueces y partículas de bambú en combinación con alantoína, extractos de algas urea, también es indicado para pieles gruesas o duras.

El peeling express se lleva a cabo con vitamina C. Solo tiene una duración de media hora y se aplican espumas con ácidos de frutas naturales previamente a una limpieza de la piel con un tónico estabilizador e hidratante. Concretamente el peeling se extiende durante 20 minutos, luego se envuelve el cuerpo con un film para que actúe el principio activo, luego de enjuaga con agua fría. El peeling de fricción o mecánico también se realiza en seco y en lugar de usar guantes de crin se utiliza un paño de lino aplicando polvo de bambú. Se trata de otro de los peelings indicados para píeles duras o gruesas ya que es agresivo. En conclusión de acuerdo a tu tipo de piel puedes elegir el peeling corporal para la renovaron celular.

Ejercicios para combatir las estrías

El mejor momento para combatir las estrías es sin lugar a dudas cuando éstas se encuentran en su primera etapa y aún se presentan de color rojizo. De hecho cuando se tornan de color blanco o nacarado la única forma de eliminarlas es con un tratamiento cosmético ya sea con láser o microdermoabrasión. Pero si presentas estrías rojas puedes combatirlas con ejercicios y si no las tienes puedes prevenirlas de la misma forma.

Comienza recostada de costado sobre el suelo con tus piernas encimadas, una de ellas estirada (la que queda apoyada sobre el suelo) y la que se encuentra encima la va a flexionar a penas. Tu cabeza estará descansando bajo uno de tus brazos mientras el otro brazo permanecerá al costado de tus piernas. Desde esa posición comenzarás a elevar la pierna apenas flexionada previamente a estirarla. No es necesario levantarla demasiado, solo despégala y elévala, luego la descenderás despacio. Repetirás el ejercicio elevándola y bajándola despacio, luego girarás el cuerpo para repetir el ejercicio con la otra pierna. Recostada boca abajo extenderás los brazos doblando los codos sosteniéndote con las palmas de las manos apoyadas en el piso. Entonces levantarás una pierna como si estuvieses dando una patada hacia atrás.

Tampoco necesitas levantarla demasiado, solo sepárala un poco del suelo y será suficiente. Repite el ejercicio alternando las piernas. Ahora te vas a sentar sobre una silla y estirarás las piernas para elevarlas y mantenerlas en alto de forma paralela al suelo. Desciéndelas despacio y vuelve a elevarlas varias veces. Como puedes observar este es un ejercicio que puedes hacerlo en cualquier momento del día mientras te encuentres sentada leyendo un libro, mirado televisión o hablando por teléfono. Todos los ejercicios puedes hacerlos día por medio en cualquier momento del día, pues no te van a llevar mucho tiempo y te estarás movilizando abandonando de este modo la ida sedentaria que te llevó a tener estrías y de este modo podrás combatirlas y prevenirlas. De hecho el mejor método para combatir y prevenir las estrías es hacer ejercicio físico aunque también te puedes ayudar con masajes con cremas anti estrías, ya que penetrarán a la dermis pudiendo aplicarlas antes de comenzar la rutina.